4連休中は楽しく過ごしていたのだけど・・
さあ明日からまた仕事!って前日に、
夫がぎっくり腰になってしまいました

初めてのことに、わたしもどうしていいかオロオロ・・
とにかく痛いようです。かわいそうに

寝たきり状態なので、昨日から介護に専念しております。
<昨日から今日までの流れ>■昨日
夕方、出かけようとジーパンに片足入れた瞬間『イタッ!!』
その場にしゃがみ込む。
すぐにベッドに横になり、保冷剤をタオルで包んでアイシング。
(10分やってしばらく休み、また10分を3回ほど)
その後、家にあったサロンパスを腰に貼りまくる。
楽な姿勢で寝ていれば痛みはないものの、
寝返りをうとうとすると、痛みで辛い様子。
一晩中ほとんど眠れなかったとのこと。
■今日
ドラッグストアの薬剤師さんのすすめで、
バンテリンの湿布を貼ってみる。
貼った瞬間「あ・・やっぱりこっちの方がいいみたい」と夫。
腰痛ベルト装着も考えていたけど、
薬剤師さんいわく、まだむやみに固定しない方がいいとのことで却下。
今はとにかく、いろいろせずひたすら安静。
その後、バンテリンの湿布効果のおかげか?
午後になってやっと眠れた様子。
夕方、痛みも少し和らいできたかんじ。
歩けるようになったら、病院へ行く予定。
「いつ歩けるようになるんだろ・・」と、ちょっと苦笑いする夫ですが、
それでも枕元にパソコン&携帯置いて、仕事したりも

早くよくなってくれるよう、わたしも頑張ります!
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